Трекер настрою: що це і навіщо він потрібен?
ТИ ЯК?
Навіщо відстежувати, що впливає на твої емоції протягом дня? Як це може вплинути на покращення твого стану? Більше про трекер настрою та його приклади — читай в каруселі.
Зручно відстежувати настрій можна у безоплатному мобільному застосунку психологічної підтримки для ветеранів і ветеранок @baza.ukraine.app (https://www.instagram.com/baza.ukraine.app?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR1Gpch4Xcgy8bUYMBqlT48-oEZF6py9DOyS32ipXyCL2I3uwlgmt40gQpE_aem_AULffVcU4ZGWp7GyqsKU1GrFHi3zpgkT6neRdYSnBIEM-Bd4dOSoS9WKGvyteym5IeNN2Q88Zg_Xxx4UBPB0eQwh).
Крім трекеру тут знайдеш інші вправи для самодопомоги і можливість поставити питання фахівцю з ментального здоров'я.
Публікацію підготовлено у межах впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров‘я «Ти як?» за ініціативою першої леді Олена Зеленська.
