Поради для родини повернення бійця чи бійчині з фронту
Повернення бійця чи бійчині з фронту – одна з найбажаніших і найщасливіших подій в родині. Нарешті близька людина буде вдома, хвилювання за неї зменшиться і життя стане спокійнішим. Це очікування. Але реальність у тому, що під час розлуки зміни відбулися з кожним. Велика ймовірність, що стосунки взагалі доведеться будувати заново – і до цього варто бути готовими.
Найбільший ресурс для відновлення дає сім’я. Тож треба врахувати, що одразу після повернення ветеран або ветеранка може гостро реагувати на гучні звуки, мати проблеми зі сном, травленням і концентрацією уваги, нервувати, скаржитися на перепади настрою, дратівливість і спалахи гніву, демонструвати надмірну пильність.
Рідним варто бути готовими висловлювати постійну підтримку і любов. Важливо створити вдома атмосферу довіри, але не ставити себе в позицію жертви: спокійно реагувати, якщо партнер / партнерка не підтримує запропоновану ідею щодо спільного дозвілля.
Відновлення потребують обидві сторони: не тільки ветерани і ветеранки, але й їхні родини. Немає сенсу очікувати швидкої адаптації чи стрімкого зниження напруги, якщо вона раптом виникла. Для цього потрібен час – комусь кілька тижнів, комусь кілька місяців.
Про те, як прийняти зміни в рідній людині, яка повернулася зі служби, що варто врахувати близьким і як діяти розповідає восьмий епізод освітнього серіалу «Люди з досвідом війни. Гідність. Взаємодія», який можна переглянути на платформі Дія.Освіта або на YouTube-каналі «Ти як?» 
https://www.youtube.com/watch?v=rYV3kbh-bCs...
«Перше: треба уважно слухати і сприймати всю інформацію, але не говорити: «Я теж це відчуваю». Для ветерана це дуже боляче, адже ми все одно його досвід ні відчути, ні пережити не можемо. І друге: усі думки ветерана треба сприймати такими, як вони є. Не треба шукати підтекстів – їх ніколи не буде, адже хлопці, які прийшли із фронту, говорять те, що вони дійсно думають», – радить дружина ветерана Тетяна Пономарь, одна з героїнь серіалу.
Стосунки між партнерами можуть як погіршитися, так і покращитися або ж залишитися такими, як були до війни – усе дуже індивідуально. Тому не соромтеся запитувати, чого хоче близька людина. Спробуйте познайомитися, наче в перший раз, або влаштуйте побачення. Ходіть разом на прогулянки, займайтесь спортом, розмовляйте – це допоможе знизити рівень гормонів стресу.
Освітній серіал створено з ініціативи Міністерство цифрової трансформації України у межах комунікаційної кампанії Ти як? Всеукраїнської програми ментального здоров’я. Він є продовженням однойменного розділу «Довідника безбар’єрності» (https://bf.in.ua) – гіда з коректної комунікації, створеного за ініціативою першої леді Олена Зеленська.
Проєкт реалізовано за підтримки Координаційний центр КМУ / Mental Health UA, ГО Безбар'єрність та Visa, яка є учасницею спільноти «Бізнес без бар’єрів».
#bezbariernist #безбарєрність #barrierfree
