Розслаб щелепу, опусти плечі, видихни.

Дата: 26.02.2026 12:54

Кількість переглядів: 147

Розслаб щелепу, опусти плечі, видихни.

Сьогодні світ відзначає День неквапливості — дозволь і ти собі уповільнитися.

Спробуй випити каву чи чай повільніше та усвідомлено, пройтися (навіть по квартирі) без поспіху, пообідати без телефона із зосередженням на їжі та її смаках.

Візьми це за звичку: коли відчуваєш навіть найменше перевантаження, зупинися на мить, щоб обрати для себе спокійніший темп.

Адже коли справ стає забагато, сил на головне — подбати про свою безпеку — меншає.

« повернутися до розділу «Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?"»